Quando conhecemos o tamanho e a potencia do nosso inimigo temos mais chances de vencê-lo.
Portanto, pesquise muito, leia muito sobre tabagismo, sobre crise de abstinência após deixar o cigarro; mantenha-se informado, descubra o que a interrupção do vício pode gerar em seu organismo e na sua psiquê.
Muitas vezes por não sabermos o que está acontecendo conosco, por não conseguirmos lidar ou controlar certas emoções, sentimos culpa ou medo de não voltar a ser quem éramos antes de decidirmos parar de fumar.
Compreender o que está acontecendo conosco nessa fase difícil de abandono de vício é extremamente importante para garantir a persistência e o sucesso dos nossos objetivos.
Tá ansioso, agitado, precisando manter as mãos ocupadas para não levar mais um salgadinho ou docinho à boca? Que tal usar seu Smartphone a seu favor e dar boa uma googada! Fique pesquisando assuntos relacionados ao momento que vive - isso além de colaborar com a compulsão agrega valor e informação a nossa bagagem.
monicamontone
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