Metabolismo mais lento. A nicotina é um dos componentes que
tem um efeito mais direto sobre o nosso corpo. Ao deixar de fumar já não
dotamos o nosso organismo desta, o que faz com que se realizem muitas mudanças
a nível interno. O principal tem muito a ver com a queima de calorias, já que a
temperatura de um fumante é 6% maior do que a de um não fumante. O metabolismo
é acelerado e com isso queima calorias, que é como cerca de 200 mais por dia.
Ao deixar de fumar o metabolismo se normaliza e a queima é menor. Mas isso não
deveria nos afetar se levamos uma vida saudável e normal.
Efeitos Psicológicos. O verdadeiro problema de deixar de
fumar reside na seção psicológica, já que a falta da nicotina faz com que nosso
corpo não produza tanta adrenalina, já que a nicotina faz com que a produza.
Isso gera uma maior necessidade de glicose e um estresse maior que pode levar à
ansiedade. Este processo é o que nos faz querer comer mais alimentos e com
maior fornecimento calórico, já que o organismo pedirá. O melhor é controlar o
que comemos em todos os momentos para evitar isso.
Melhor assimilação dos nutrientes. Também a falta de
nicotina no organismo faz com que o sistema digestivo funcione melhor, ou seja,
se recupera a secreção normal de suco gástrico, o movimento intestinal e
assimilação de nutrientes, que será muito melhor. Isso faz com que aproveitemos
ao máximo todos os nutrientes. A isso é preciso adicionar a recuperação do
gosto e do cheiro que faz com que possamos saborear mais os alimentos, fazendo
com que comer se torne um prazer maior.
É verdade que depois tudo são benefícios, mas não entre em
pânico! Se seguirmos um estilo de vida saudável com uma dieta equilibrada e
exercício físico, não teremos porque ganhar peso quando deixamos de fumar. Pelo
contrário, vamos encontrar mais forças e melhor para enfrentar as rotinas de
treinamento e, lentamente, recuperar a saúde.
imagem: google
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